Relaxation dynamique et énergétique
Notre ami Marc en pleine action !
La relaxation dynamique et énergétique allie activités physique et mentale.
Dans un cadre et une ambiance agréable, venez acquérir souplesse, tonus et vitalité tant du corps que de l’esprit grâce à ces techniques issues des grandes traditions asiatiques telles que yoga, qigong, zen etc…
La relaxation dynamique et énergétique comprend des déplacements, des mouvements, des postures tenues, ainsi que des assises méditatives, qui vont solliciter tous les muscles et articulations et développer les possibilités du cerveau.
Par l’apprentissage et la répétition des mouvements, elle fait travailler l’attention, la concentration, la mémoire, l’équilibre et la coordination, avec une action bénéfique sur le métabolisme général.
Cela demande persévérance et volonté car elle nécessite une certaine assiduité aux séances et une pratique individuelle régulière.
Tenue et matériel :

La pratique de l’activité requiert une tenue souple et décontractée (comme la gymnastique douce ou le Yoga), des chaussons de gym ou des chaussettes antidérapantes et un petit tapis.

Résponsable : Marc.

Jours et horaires : le vendredi

2 groupes :

– de 14 heures à 15 heures

– ou de 15 heures 15 à 16 heures 15

Lieu : Maison des Arts 13, mail de l’étincelle à Vauréal – Plan d’accès cliquez ici

Pas de relaxation dynamique et énergétique pendant les vacances scolaires.