Description:
Dérivé des arts martiaux, le Tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.
Le Tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Cette pratique développe la souplesse et l’éveil du Qi.
Renseignements sur la pratique:
Toujours pratiqué en posture verticale, le nombre de mouvements dans un enchainement complet varie de 24 à 48, et peut même atteindre 108, ce qui correspond à la forme originale du Tai-Chi.
Durant les entraînements, ce sont les mains qui guident les déplacements et qui captent et dirigent l’énergie afin que le corps trouve son appui dans le Tan Tien, le centre de gravité situé un peu en bas du nombril.
L’essence du Tai-Chi réside dans la recherche de l’équilibre des deux pôles de l’énergie, le Yin, issu de la terre et le Yang, issu du ciel.
Horaires et Lieux
Les lundis de 17h30 à 18h30 à l’AGORA de Vauréal.