Descriptions:
Le Stretching est une gymnastique douce qui permet d’étirer les muscles et de gagner en souplesse. Tout le monde peut pratiquer cette méthode.
La méthode Pilâtes est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif, le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.On renforce des muscles trop faibles, on décontracte les muscles plus tendus en tenant compte du rythme de la respiration.
La Gym n’est autre qu’un type de gymnastique spécialement conçu pour développer et maintenir la condition physique des pratiquants (endurance, force musculaire, souplesse, etc.) afin d’améliorer leur qualité de vie au quotidien.
La Gym Douce présente en effet l’avantage de mettre en mouvement votre corps, stimuler vos muscles et mobiliser vos articulations mais tout en douceur.
Le réveil musculaire combine des étirements et des mouvements doux. Cette pratique réveille votre circulation sanguine, améliore votre souplesse et calme votre gestion du stress.
Renseignements sur la pratique:
Apportez vos tapis, une tenue adaptées à l’activité, des chaussures souples et pensez à prendre de l’eau.
Tous les renseignements PDF ICI
Coût forfaitaire: Gym, Gym douce, Stretching 90€ pour l’année. Réveil musculaire et Pilâtes 100€ pour l’année.
Horaires et Lieux
STRETCHING :
Lundi de 14 h à 15 h Salle de danse de la maison de la jeunesse- VAUREAL
Mardi de 16h30 à 17h30 GYMNASE DES TOUPETS – VAUREAL (salle de l’Escrime)
PILATES :
Mardi de 9h à 10h Salle zen de la maison de la jeunesse- VAUREAL
Mardi de 10h à 11h Salle zen de la maison de la jeunesse- VAUREAL
Mardi de 11h à 12h Salle zen de la maison de la jeunesse- VAUREAL
GYM :
Mercredi de 11h15 à 12h15 Salle A du COSEC – MENUCOURT
Vendredi de 11h à 12h Gymnase des Toupets -Dojo- VAUREAL
GYM DOUCE :
Vendredi de 10h à 11h Gymnase des Toupets -Dojo-VAUREAL
RÉVEIL MUSCULAIRE:
Vendredi de 9h à 10h Gymnase des Toupets -Dojo-VAUREAL
Plans d’accès:
Salle zen de la maison de la jeunesse- VAUREAL: Cliquez ICI
COSEC-MENUCOURT: Par là
GYMNASE des Toupets-VAUREAL: Accès ICI
Vidéo RSGH