Bougez, Respirez, Souriez !
Description:
Ce parcours s’adresse aux seniors qui rencontrent des difficultés à suivre les activités physiques classiques, en raison de problèmes de santé, de limitations physiques ou d’un manque de conditionnement.
Renseignements sur la pratique:
L’objectif du RSCH est de proposer une activité physique douce, sécurisée et accessible, tout en tenant compte de vos besoins et de vos capacités individuelles.
Le programme peut inclure :
Un échauffement et d’assouplissement de 10 à 15 mn
Un premier atelier et un second atelier de 30 mn avec :
* Des exercices de renforcement musculaire doux
* Des exercices d’équilibre et de coordination
* Des activités cardio-respiratoires adaptées
Une séance d’étirements.
Les séances sont encadrées par des animateurs qui ont reçu une formation spécifique, organisée et prise en charge par la FFRS.
Horaires et Lieux
Mardi de 13h30 à 14h45
Mardi de 15h à 16h30
A la Salle Georges Brassens, Allée de la Plaine de Menucourt
.
Plan d’accès: cliquez ici
Autre
Pour regarder un cours de SMS en photos: CLIQUEZ ICI
