Bougez, Respirez, Souriez !
Description:
Ce parcours s’adresse aux seniors qui rencontrent des difficultés à suivre les activités physiques classiques, en raison de problèmes de santé, de limitations physiques ou d’un manque de conditionnement.
Renseignements sur la pratique:
L’objectif du RSCH est de proposer une activité physique douce, sécurisée et accessible, tout en tenant compte de vos besoins et de vos capacités individuelles.
Le programme peut inclure :
Un échauffement et d’assouplissement de 10 à 15 mn
Un premier atelier et un second atelier de 30 mn avec :
* Des exercices de renforcement musculaire doux
* Des exercices d’équilibre et de coordination
* Des activités cardio-respiratoires adaptées
Une séance d’étirements.
Les séances sont encadrées par des animateurs qui ont reçu une formation spécifique, organisée et prise en charge par la FFRS.
RENSEIGNEMENTS SMS : PDF ICI
Horaires et Lieux
Mardi de 13h45 à 15h00.
Mardi de 15h15 à 16h30.
À l’école des sablons de Vauréal.
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Plan d’accès: cliquez ici
Autre
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Animatrices et animateurs