Description:
La pratique du BungyPump est un mélange de marche dynamique et de fitness.
L’objectif est de permettre un travail de renforcement musculaire avec bâtons dynamiques , de la partie haute du corps, ainsi que des muscles profonds, tout en soulageant les articulations.
Aujourd’hui, le BungyPump est une marque et un concept de bâtons qui complète et révolutionne l’offre classique de bâtons rigides de marche nordique et de randonnée.
La particularité de ces bâtons est leur système de pompe avec des résistances interchangeables de 4,6,8 ou 10 kg.
Renseignements sur la pratique:
La séance commence par un échauffement, une partie technique, un parcours ’’adaptable selon ses capacités’’ à une allure de 3 à 5 km/h, quelques mouvements de renfort musculaire et se terminera par des étirements.
Matériel:
Prêt de bâtons pour les nouveaux adhérent.e.s.
Achat de bâtons pour le Bungy Pump pour les cours suivants.
Coût forfaitaire de cette activité : 5 € pour l’année.
Horaires et Lieux
Les Vendredis matin à 9h30 à 11h30.
RDV sur le parking du Gymnase de Toupets de Vauréal
7 avenue Louise Michel
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Plan d’accès: cliquez ici
Autres
PDF EXERCICES RSCH ICI.
Animatrices et animateurs