Descriptions:
Le Stretching est une gymnastique douce qui permet d’étirer les muscles et de gagner en souplesse. Tout le monde peut pratiquer cette méthode.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif, le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.On renforce des muscles trop faibles, on décontracte les muscles plus tendus en tenant compte du rythme de la respiration.
La Gym n’est autre qu’un type de gymnastique spécialement conçu pour développer et maintenir la condition physique des pratiquants (endurance, force musculaire, souplesse, etc.) afin d’améliorer leur qualité de vie au quotidien.
La Gym Douce présente en effet l’avantage de mettre en mouvement votre corps, stimuler vos muscles et mobiliser vos articulations mais tout en douceur.
Renseignements sur la pratique:
Tous les renseignements PDF ICI
Horaires et Lieux
STRETCHING :
Lundi de 14 h à 15 h Salle polyvalente de l’AGORA – VAUREAL
Mardi de 16h30 à 17h30 GYMNASE DES TOUPETS – VAUREAL (salle de l’Escrime)
PILATES :
Mardi de 8h45 à 9h45 Salle polyvalente de l’AGORA – VAUREAL
Mardi de 9h45 à 10h45 Salle polyvalente de l’AGORA – VAUREAL
Mardi de 10h45 à 11h45 Salle polyvalente de l’AGORA – VAUREAL
GYM :
Mercredi de 11h15 à 12h15 Salle A du COSEC – MENUCOURT
Vendredi de 9h à 10h Salle polyvalente de l’AGORA – VAUREAL
GYM DOUCE :
Vendredi de 10h à 11h Salle polyvalente de l’AGORA – VAUREAL
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